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不少人贪睡早床，拒绝早餐，危害健康。一个人从晚餐到次日早餐前，间隔10多个小时，胃早已排空。上午
是全天活动量大的时间，能量消耗较多。营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气，但是
每天上班很赶时间，只能在街上随便买点东西填饱肚子，就把早餐糊弄过去了。不吃早饭，血糖就不能从食物
中得到补充，导致血糖不降，影响脑组织的生理活动，严重时。另外，早晨空腹，胃不断进行“饥饿
性收缩”，胃酸及各种消化酶直接作用于胃粘膜，引起和加重胃及十二指肠溃疡，发生出血，穿孔及癌变。
空腹时胆汁分泌减少，胆汁中胆固醇饱和后，便逐渐在胆囊内沉积而形成胆结石。
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