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1、用白开水冲饮蛋白质粉的方法是普通也是健康的。
2、不要空腹饮用,不然蛋白质粉会被作为一般的热量食品白白消耗掉。
3、调味要控制,糖不能太多,否则会影响蛋白质吸收。
4、不要与橙汁等酸性饮料一起冲泡,以免蛋白质粉形成凝块,影响消化吸收。
5、乳清蛋白质粉不可过度加热,用40℃以下的水冲泡。
一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每公斤体重0.8~1.0克。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%,中餐和晚餐一共只应占30%才算健康比例。
蛋白质粉的与作用一直受到人们的认可,对于蛋白质粉的与作用很多人都感受过其多样的保健作用,蛋白质粉的与作用不仅可以降血糖蛋白质粉的与作用还能,因此蛋白质粉的与作用受众群也有很多。
对于神经衰弱 神经衰弱者常感脑力、体力不支,食欲减退,易疲劳,工作效率低下,入睡困难,多梦易醒,烦躁不安。
科学证明,患者脑中的5羟色胺合成减少。而蛋白质粉的作用中的色氨酸的摄入,可缓解病人生理压力,。蛋白质粉的作用帮助补充脑力与体力。
对于肥胖症 体重超过理想20%为肥胖,除遗传、内分泌因素外,大多数为食物性肥胖。为控制高脂、高糖饮食,增加蛋白质粉可以减少过多热量摄入,当纯净的蛋白质的摄入量充足了,可以减少对高脂肪高糖食物的嗜好;对于,保护心均很重要。
对于手术、化疗、放疗 蛋白质粉含有18种氨基酸,合成体内活性酶、抗体、等物质,协调胃功能、刺激骨造血系统,增加细胞能力,抗,减轻病情,促进愈合。
对于癌症 蛋白质粉含有18种氨基酸,能提高机体免疫,增强症及抗肿瘤能力。
对于炎热环境下的人群 暑期高温,食欲下降,消化功能减退,体内蛋白质分解加速。蛋白质粉易吸收与利用,补足后有利防暑。
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