肩周炎的防治怎么能少了王九正呢

肩周炎是我们常见的肩关节疾病，尤其是在中老年朋友中，俗称“五十肩”，但是近年来肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发展。遗憾的是，很多人由于不能正确认识肩周炎，在预防和上存在诸多误区。文章出自微信1073307178

误区一:肩周炎不需要看医生。
肩周炎早期为肩部疼痛、压痛、活动不便，有时夜间会疼醒，睡觉时不能压迫肩部。后期则表现为肩关节黏连，活动功能明显受限，不能背手、梳头、穿衣服、洗脸等，局部肌肉有僵硬、紧张或肌肉萎缩等现象。

早期一般很少得到重视，很多患者因为怕疼而不敢多活动关节，以为忍忍就好了，久而久之导致肩关节各方向活动受限，严重影响生活，且伴有持续性疼痛不适。

所以，当患者自检疑似为肩周炎时，千万不能拖，应尽快就医，以免加剧。及时进行适当可缩短病程，预防肌力下降、持续活动度丧失等并发症。

误区二:疼痛时，尽量不活动。
无论病程长短，轻重，均应每日进行肩关节的主动活动。长时间不锻炼肩关节，容易发展为“冻结肩”，只有活动锻炼才能把肩关节黏连的韧带、软组织一点点“撕裂开”。但也不是说锻炼的力度越大越好，以不产生剧痛感、局部舒适为宜。

以上就是我们对于肩周炎常见的两大误区。所以对于肩周炎我们及时的去防治还是非常有必要的。

肩周炎我们如何去防治呢？
1.防寒保暖。这是非常重要的一点，为了 避免肩部僵硬和疼痛，一定要做好保暖方法，避免受凉，尤其是在空调房间里时，穿个披肩，保护好肩部。

2.有效锻炼。锻炼可以带动关节的运动，如果感觉到肩部疼痛的很，可以适当的进行摆动，使用拉力器，或哑铃凳进行运动。但也要注意活动量，避免造成肩膀出现损伤。

3.纠正姿势。长时间的一个姿势，自然会导致局部僵硬疼痛，应该调整姿势，避免因为姿势不正确，造成劳损。

4.注意饮食。要注意自身饮食，有效的调补气血，才能帮助化瘀，多吃一些维生素含量高的食物，能够缓解肩膀疼痛，同时，有效的补充钙物质，平时要避免单一饮食，更要减少生冷食物的刺激。

5.注意休息。劳累会造成疼痛加重，肌肉僵硬，平时一定要注意休息，到了夜间时，不要在一个姿势的玩手机，必须要保证充足的休息时间，同时也要减少自身工作量。在工作期间，也要适当的休息一下，不要长期的伏案。

6.对于肩周炎的目前为安全和有效的就是中医外敷疗法。如王九正黑膏药由三十多味纯熬制而成，药效温和独特，贴敷于药效能够，化瘀，止痛，去湿除寒，通经活络，其内部的无菌性炎症，同时膏药中的有效成分能够促进局部的血液循环，增加营养液的供给，恢复受损组织的生理机能，从而达到标本兼治的效果！

肩周炎是我们常见的骨科疾病之一，及时的防治会有很好的预后效果。王九正黑膏药一盒十贴150元，搭配一瓶追风酊88元，一个疗程是5盒膏药加，按疗程使用效果更佳！关注健康，关注微信1073307178